LAAT JE VROUWELIJKE ENERGIE STROMEN DOOR YOGA

Anaïta is een tribe met maanvrouwen. De maan heeft grote invloed op je hormoonhuishouding en hoe je je voelt. Daar zijn onze yogalessen op afgestemd. Zodat je in elke maanfase optimaal beweegt. In perfecte harmonie. Onze yoga godinnen zijn Alice, Carmen en Laura.

Anaïta gelooft in vrouwelijke verbinding, geen overvolle yogazalen en persoonlijke aandacht. Na de yogales staat de thee voor je klaar.

Onze yogalessen

Foundation Flow Yoga

Deze les gaat over de basis van yoga. We focussen op je lichaamshouding, je alignment en hoe te bewegen. Met extra aandacht op al deze zaken. Het is zeker niet uitsluitend voor beginners, maar beginners krijgen tijdens deze les wel de basis van yoga aangeleerd. Voor gevorderden biedt Foundation Flow ook mooie inzichten en zo behoud je de goede basis die je al hebt.

Goddess Yoga

Deze les is een combinatie tussen ‘fluid vinyasa’, yin yoga en breath-work. Iedere maand zal een andere godin ons gidsen tijdens onze fysieke, geestelijke en spirituele oefeningen om zo jouw innerlijke godin te ontdekken. Onze les volgt de maancycli om jou te relaxen en te voeden en om jou terug te brengen naar je natuurlijke ritme.

Yin Yoga

In tegenstelling tot de actieve, yang, varianten van yoga, die zich vooral focussen op je spieren, is yin yoga een langzamere, meer meditatieve yoga variant die focut op diepere lagen van je cel- en spierweefsel en je pezen met de bedoeling om je gewrichten soepel en gezond te houden.

Om deze diepere lagen te bereiken, worden de yin yoga houdingen voor een langere periode vastgehouden (zo tussen de 3 en 5 minuten), lang genoeg om je goed te verbinden met je lichaam en te ontdekken welke fysieke sensaties je ervaart. Bij yin yoga leer je luisteren naar je lichaam en te luisteren naar wanneer je lichaam zijn grenzen aangeeft, zonder dat je je daaraan toegeeft.

Yin yoga is zeer functioneel, waarmee we bedoelen dat je geen perfecte poses hoeft uit te voeren, maar meer lichaamshoudingen uitvoert die goed passen bij je eigen lichaam. Zoals ze zeggen: yoga is er niet voor om je tenen aan te kunnen raken, maar wat je leert op de weg naar beneden.

Yin yoga is a functional practice, which means that we’re not looking for picture-perfect poses and alignment, but rather for the pose variations that work best for your own body. As they say it, ‘yoga is not about reaching your toes, it’s what you learn on the way down’.

“The essence of yin is letting go of control, surrendering. Yang is about changing the world, yin is accepting the world as is. Neither is better than the other. There are times when it is appropriate and necessary to change the world; other times it is best to allow things to unfold. Part of the yin practice is to learn how to surrender and let go.” (Bernie Clark)